Các giải pháp phòng chống dịch bệnh hiệu quả ngoài xác khuẩn và cồn y tế
Tiêm chủng đầy đủ
Tiêm vaccine là biện pháp quan trọng nhất giúp hệ miễn dịch nhận diện và chống lại tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ mắc bệnh và mức độ nghiêm trọng nếu mắc bệnh. Việc tiêm chủng đầy đủ và nhắc lại theo khuyến cáo giúp kiểm soát dịch bệnh hiệu quả12.

Vệ sinh cá nhân và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng
Rửa tay đúng cách với xà phòng và nước sạch là cách đơn giản nhưng hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn, virus trên tay, ngăn ngừa lây nhiễm. Quy trình rửa tay gồm chà kỹ các kẽ ngón tay, lòng bàn tay, cổ tay trong ít nhất 20 giây14.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc đến nơi đông người
Khẩu trang giúp ngăn ngừa tiếp xúc với giọt bắn chứa virus, giảm nguy cơ lây nhiễm qua đường hô hấp26.

Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân
Tránh dùng chung các vật dụng liên quan đến nước bọt, máu như bàn chải đánh răng, dao cạo râu, ly uống nước để hạn chế lây lan bệnh1.

Giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ
Vệ sinh nhà cửa, khu vực bếp, phòng tắm thường xuyên, lau chùi bằng các dung dịch khử trùng, đeo găng tay khi vệ sinh và rửa tay sau đó giúp giảm vi khuẩn, virus tồn tại trong môi trường12.

Tiêu diệt côn trùng và gặm nhấm gây bệnh
Loại bỏ các loài vật trung gian truyền bệnh như muỗi, bọ ve, chuột bằng cách đậy kín thùng rác, bịt kín các lỗ hổng trong nhà, gọi chuyên gia xử lý khi cần thiết1.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, nâng cao hệ miễn dịch
Chế độ ăn giàu vitamin (A, C, D, E, B6), khoáng chất (kẽm, sắt, selen), protein và probiotics giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm125.

Thực hiện an toàn thực phẩm
Ăn chín uống sôi, rửa sạch rau củ, không dùng chung dụng cụ chế biến thực phẩm sống và chín, đảm bảo vệ sinh khi nấu nướng để tránh lây nhiễm qua đường tiêu hóa16.

Cải thiện giấc ngủ và tập thể dục đều đặn
Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể sản sinh các protein chống viêm, nâng cao miễn dịch. Tập thể dục với cường độ vừa phải từ 30-60 phút mỗi ngày cũng giúp tăng cường sức khỏe và khả năng phòng bệnh15.

Che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi
Sử dụng khăn vải, khăn tay hoặc ống tay áo để che khi ho, hắt hơi giúp hạn chế phát tán giọt bắn chứa virus ra môi trường6.

Hạn chế tụ tập đông người, tránh đi đến vùng có dịch
Giảm tiếp xúc gần và hạn chế di chuyển đến vùng dịch giúp giảm nguy cơ lây nhiễm6.

Tổng hợp các biện pháp trên sẽ tạo thành hệ thống phòng chống dịch bệnh toàn diện, giúp bảo vệ cá nhân và cộng đồng hiệu quả hơn bên cạnh việc sử dụng cồn y tế và dung dịch sát khuẩn tay